Tariffa di lancio fino a domenica 23:59: Completo 39 € (invece di 65 €), Pacchetto U10-U17 55 € (invece di 104 €). Pulcini ed Esordienti: U10-U13 →
Il quaderno stampato e una situazione in video sul telefono

Mister dei Giovanissimi e degli Allievi · U14 · U15 · U16 · U17

L'allenamento di martedì è già pronto.

«Stampo alle 17:00, alle 18:00 sono in campo. Finito lo stress di dover improvvisare.» — Marco R., mister U11

39 €49 € da lunedì

Meno di 1 € a seduta, pagamento unico.

40 sedute da 90 minuti di calcio a 11 per tutta la stagione. Una pagina per seduta: la stampi e vai in campo.

  • Ogni situazione disegnata, e in video nel Completo
  • Mezzo campo, da 14 a 22 ragazzi, coni, casacche e due porte
  • Tre minuti di prevenzione in ogni attivazione, sul modello FIFA 11+

Categoria

Formula

Licenza Club · 89 € per tutta la società, con fattura

Tariffa di lancio riservata fino a domenica

Il quaderno Completo è a 39 € invece di 65 € per qualsiasi ordine effettuato prima di questa domenica alle 23:59 (ancora …). A partire da lunedì si applicherà la tariffa standard di 49 €.

Accesso immediato · Link di download per email entro un minuto
Prendo il Completo · 39 €

Garanzia 14 giorni · Pagamento sicuro · Link in 1 minuto

La domenica sera

Sai già come va a finire

Sono le dieci di sera, giovedì c'è allenamento e sabato la partita. Apri YouTube e trovi esercitazioni di prima squadra, con staff, GPS e venti palloni. Tu hai mezzo campo, diciotto ragazzi che crescono a velocità diverse e un'ora e mezza.

Allora improvvisi: possesso e partitella. I ragazzi si impegnano, ma dopo tre mesi non sapresti dire cosa è cambiato nel modo di giocare. Non è un problema di voglia. È un problema di preparazione, e la preparazione richiede tempo che non hai.

Questo quaderno fa quella parte del lavoro al posto tuo. Il campo, la voce, lo sguardo sui tuoi ragazzi: quelli sono tuoi, e non si sostituiscono.

Cosa ricevi

40 sedute, non 40 esercizi a caso

La differenza è importante. Un esercizio isolato non fa crescere nessuno. Una seduta completa, dentro un percorso di stagione, sì.

Un percorso per tutta la stagione

Le sedute sono numerate da 1 a 40 e seguono la stagione: possesso, costruzione dal basso, gioco tra le linee, finalizzazione, difesa di squadra, transizioni, palle inattive.

Pensate per la scuola calcio vera

Mezzo campo, a volte il campo intero, da 14 a 22 ragazzi, coni e casacche. Il lavoro atletico si fa con la palla, giocando, con sforzi brevi e ripetuti.

Una pagina, non un manuale

Formato A4, si legge in un colpo d'occhio, anche sotto la pioggia in una busta di plastica. La stampi il lunedì, ce l'hai in mano il martedì. C'è anche la versione risparmia inchiostro.

Schemi, non paragrafi

Ogni situazione è disegnata: posizioni, movimenti, palla. Capisci l'esercizio in cinque secondi e lo puoi mostrare ai ragazzi. Con il Completo, ogni situazione è anche un video animato.

Anteprima

Una seduta intera, come la ricevi

Non un'immagine sfocata: la seduta 14 per intero, per giudicare il livello di dettaglio prima di comprare.

Seduta 14 · U14-U17 · Ciclo 3

Ricevere tra le linee e girarsi

Durata90 minuti
Giocatorida 14 a 22
SpazioDa 40 × 30 m a due terzi di campo
Materiale10 palloni, 20 cinesini, 3 serie di casacche, 2 porte
15 min

Attivazione — controllo orientato e giro in tre

In tre sulla stessa linea: due esterni a 12 m l'uno dall'altro, il centrale in mezzo. Il centrale riceve da un esterno, si gira con un solo controllo e passa all'altro. Prima con l'interno, poi con l'esterno del piede, poi con un quarto compagno alle spalle che gli appoggia una mano sulla schiena, senza contrasto. Il centrale cambia ogni minuto. Il controllo porta via la palla, non la ferma. Chiudi con tre minuti di prevenzione: plank, squat e salti laterali con atterraggio su una gamba.

25 min

Situazione 1 — 1 contro 1 nella zona tra le linee

Rettangolo di 40 × 30 m in tre zone, con una porta e il portiere in fondo. Nella prima zona tre passatori; nella zona centrale, profonda 12 m, un attaccante contro un difensore. L'attaccante riceve nella zona centrale, si gira e tira, oppure appoggia a un passatore e si smarca di nuovo. Dopo cinque azioni si ruota: l'attaccante difende, il difensore passa, un passatore attacca. Ricevi con il piede lontano dal difensore, la spalla già verso la porta.

tra le linee12 m

L'attaccante riceve tra le linee, si gira dal lato libero, lontano dal difensore, e tira.

25 min

Situazione 2 — 7 contro 7 con la fascia tra le linee

Mezzo campo, due porte con portieri, 7 contro 7. Al centro del campo segni con i cinesini una fascia profonda 15 m: è la zona tra le linee, per tutte e due le squadre. Il gol vale tre punti se nell'azione un compagno ha ricevuto nella fascia e si è girato verso la porta; altrimenti vale uno. Nessun limite di tocchi. Chi gioca tra le linee si sposta di continuo di pochi metri: si fa vedere da chi ha palla.

25 min

Partita finale — 9 contro 9, punto a chi si gira tra le linee

Partita con portieri e fuorigioco: 9 contro 9 su due terzi di campo, oppure 11 contro 11 a tutto campo con 22 ragazzi. Regola unica: ogni volta che un giocatore riceve alle spalle dei centrocampisti avversari e si gira, la sua squadra fa un punto; il gol ne vale due. Lo chiami tu ad alta voce. Tre tempi da 7 minuti.

Punti chiave

Cosa guardi: lo sguardo alle spalle prima di ricevere. Chi sa dov'è il difensore si gira dal lato giusto; chi non ha guardato torna indietro.

L'errore tipico: stare attaccato al difensore. A due metri ci si gira, a contatto no: chiedi all'attaccante di staccarsi prima che parta il passaggio.

Troppo difficile? Per cinque minuti il difensore della situazione 1 gioca a metà intensità, il tempo di sistemare gli appoggi. Troppo facile? I passatori giocano solo di prima.

La stessa situazione, in video

Con il Completo, le 80 situazioni del quaderno sono anche animazioni: prima lo schema con le frecce, poi si gioca. Pochi secondi da mostrare sul telefono a bordo campo.

Siamo chiari

Per chi è fatto, e per chi no

È per te se

  • Alleni Giovanissimi o Allievi in una società dilettantistica
  • Sei un allenatore volontario o stai facendo il corso
  • Vuoi un'idea di gioco che cresce da settembre a giugno
  • Ti manca il tempo, non la voglia

Non è per te se

  • Alleni una prima squadra o gli adulti
  • Cerchi un programma di preparazione atletica
  • Vuoi video girati in campo: i nostri sono animazioni degli schemi, non riprese
  • Cerchi una qualifica: non è un corso e non dà nessun patentino

Alleni Pulcini o Esordienti? Il quaderno U10-U13. I più piccoli? Il quaderno U6-U9.

Le formule

Tre formule, un solo pagamento

Nessun abbonamento, nessun rinnovo. Paghi una volta, scarichi, è tuo.

Nel Completo:

Link di download per email entro un minuto.

Essenziale

19 € · pagamento unico

  • Le 40 sedute U14-U17, in PDF da stampare (anche risparmia inchiostro)
  • Il percorso di tutta la stagione
  • Download immediato
Prendi l'Essenziale
Il nostro consiglio

Completo

39 € 49 € da lunedì · invece di 65 € (risparmi 26 €)

  • Tutto l'Essenziale, le 40 sedute U14-U17
  • 80 video animati: le due situazioni di ogni seduta in movimento, giocatori, palla e consegna, da mostrare sul telefono a bordo campo
  • 160 schede di esercizi divise per tema: ogni attivazione, situazione e partita finale in una scheda a sé, con il suo schema
  • 5 moduli di programmazione: la seduta, il ciclo, la stagione, il foglio di conteggio, la parola a ciascuno
  • Gli schemi di ogni esercizio in formato modificabile (SVG), per creare le tue sedute
Prendi il Completo

Prezzi IVA inclusa. Ricevuta subito per email.

Pacchetto U10-U17

55 € 69 € da lunedì · invece di 104 € (risparmi 49 €)

  • I due Completi: U14-U17 e U10-U13, 80 sedute
  • 160 video animati, 320 schede di esercizi, 10 moduli e tutti gli schemi in SVG
  • Per chi segue anche Pulcini o Esordienti, dal 7 contro 7 al calcio a 11

I due Completi separati: 39 € + 39 € = 78 €.

Prendi il Pacchetto

Per una società: la Licenza Club copre tutte le categorie, U6-U9, U10-U13 e U14-U17, per un massimo di 10 allenatori, con fattura intestata alla società. 89 €, pagamento unico. Prendi la Licenza Club

Pagamento sicuro con StripeCarta · PayPal · Apple Pay · Google PayGaranzia 14 giorniNessun abbonamentoPubblicato da GF Commerce

14 giorni per cambiare idea

Scarica, stampa, fai due allenamenti. Se non ti serve, scrivi una mail e ti rimborsiamo tutto, senza dover spiegare niente. I file restano a te: non ti chiederemo di cancellarli, non avremmo nemmeno modo di controllarlo.

Domande

Quello che ci chiedono di più

Come ricevo le sedute?

Per email, subito dopo il pagamento: un link per scaricare i PDF (e con il Completo i video e gli schemi). Se la mail non arriva entro cinque minuti, guarda nello spam, poi scrivici e te la mandiamo a mano.

Funziona davvero con mezzo campo e poco materiale?

Sì, è il contesto in cui le sedute sono state scritte. Ogni seduta indica lo spazio che serve, e all'inizio del quaderno trovi come adattarla se hai meno spazio o meno giocatori.

Non ho la qualifica UEFA C: è un problema?

Per usare il quaderno no: le sedute sono scritte per essere condotte anche senza formazione, con l'obiettivo, le consegne e gli errori da guardare sulla pagina. Ricorda però che il regolamento FIGC chiede alle società un tecnico qualificato per ogni categoria: il quaderno ti aiuta a preparare gli allenamenti, non sostituisce la qualifica.

Sostituisce un corso federale?

No, e non lo diciamo. Non è un corso e non dà nessun patentino. È uno strumento per preparare gli allenamenti, niente di più.

Le partite seguono il regolamento FIGC?

Sì: le partite finali sono pensate per il calcio a 11, con 8 contro 8 o 9 contro 9 su campo ridotto quando siete in pochi. Nel quaderno trovi anche i tempi di gara 2026/2027 di Under 14, 15, 16 e 17.

E se alleno un'altra categoria?

Alleni Pulcini o Esordienti? Il quaderno U10-U13. I più piccoli? Il quaderno U6-U9. Il Pacchetto U10-U17 riunisce due Completi.

Il pagamento è sicuro?

Sì, passa da Stripe e noi non vediamo mai i dati della tua carta. Ricevi subito la ricevuta per email.

Posso condividere i file con gli altri mister della società?

Con l'Essenziale e il Completo la licenza è personale. Se più allenatori della società vogliono usarlo, c'è la Licenza Club a 89 €: costa meno di tre licenze separate.

Come posso pagare?

Con carta di credito o di debito, PayPal, Apple Pay o Google Pay, sulla pagina di pagamento sicura di Stripe. Il numero della tua carta non passa mai da noi.

Ho perso la mail o il link: cosa faccio?

Il link resta valido. Se non lo trovi più, scrivi a ciao@ilquadernodelmister.it con l'indirizzo usato per il pagamento e te lo rimandiamo.

Posso stampare le sedute?

Sì, sono fatte per questo: una pagina A4 per seduta, leggibile anche in bianco e nero, e c'è una versione risparmia inchiostro. Puoi anche aprirle sul telefono a bordo campo.

Mi serve la fattura per la società

La Licenza Club crea al pagamento una fattura intestata alla società, con il suo indirizzo e la partita IVA. Per l'Essenziale e il Completo ricevi subito la ricevuta; se ti serve una fattura, rispondi alla mail di conferma.

E se ci alleniamo due volte a settimana?

Le 40 sedute sono il filo conduttore: una a settimana, da settembre a giugno, ognuna costruita sulla precedente. Per il secondo allenamento riprendi il tema del momento e lo componi in dieci minuti con le 160 schede per tema e la scheda della seduta vuota, entrambe nel Completo.

Ci saranno aggiornamenti?

Sì. Le correzioni arrivano durante la stagione e le ricevi gratis, allo stesso link. Ogni categoria ha il suo quaderno: U6-U9, U10-U13 e U14-U17.

Martedì arriva comunque.

L'unica domanda è se ci arrivi preparato oppure no.

Vedi le formule
Completo · 39 €Garanzia 14 giorni · link in 1 minuto
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